2021年8月の一週間献立です。
日曜日から金曜日までの晩御飯のみになります。買い出しリストは参考までに。
#買い出しリストはよく間違えます。。自動化せねば、、
買い出しは日曜日固定です。
一週間献立を作ると家事がすごい楽になります！（by妻より）
ぜひ、参考にしてみてください〜〜^^
はじめに
はじめにつくもり家の一週間献立のルールを読んでいただき、目的・嗜好を理解してから献立内容を見ることをお勧めします^^
カスミとジャパンミートで買い物をしているため、茨城県南を想定しています。
#我が家は少し特殊かも？笑
PDFのダウンロードはお好きにどうぞ〜〜
（転載する場合は、PDFではなくレシピのURLを活用してください。）
気に入ったメニューがあれば、ぜひその料理に「いいね！」や「（インスタグラマーの）フォロー」をお願いいたします😆
※7月のはじめは一週間献立のレイアウトがまだ決まっていなかったので、変な箇所があります。。
※トラブル防止のため、アップロードしているPDFには画像が入っていません。
#妻に提出するPDFには画像をいれています^^
モバイル端末だとうまくPDFが表示されないようです。。すみません。。
2021年8月1週目の献立
妻に聞いたら、すぐURLでレシピを確認するから、分量や調味料の表記はいらないよ。ということでした。汗
#早く言ってよ〜〜
ただ、この食材は他の曜日でも使用するかな〜をみたいので、食材は書いて欲しいとのことです。
お気に入りメニュー
Mizukiさん（@mizuki_31cafe）の皮パリチキンの香味ソースです！
香味ソースがとても美味しいかったです！しかもMizukiさんの料理はものすごく簡単！
#いつも助かってます！😆
（以前、転載がNGっぽかったので、もしかしたら非表示にするかも？汗）
2021年8月 2週目の献立
月曜日（8/9）が祝日の振替だったので、お弁当が必要ないということで、久しぶりにお刺身を買いました😆
#やっぱり、たまに食べると美味しい！！
この週は夏野菜のズッキーニも買ってみました^-^ 以外とズッキーニって安いんだな〜と思いました汗
#スッキーにはジャパンミートで約50円です。
お気に入りメニュー
またまたMizukiさんのメニューです！！
レンジde6分！ひき肉となすのチャプチェ風が簡単！美味しい！野菜もとれる！の3拍子で最高でした☺️
妻からも「簡単で美味しい！」と評判が良かったです！
#つくもり家は、この料理のように、お肉と野菜が合わさっているのが好きなのです❤️
2021年8月 3週目の献立
あまり良い感じではなかった8月3週目の献立。。（後日談）
妻から「木曜日は、量が多いし、キャベツ使い切るのに一苦労した」とのコメントをいただきました。
#反省して、次回に活かします！
この週から？妻から希望をもらうようになりました。妻は「しいたけ食べたい」とのことでした。
お気に入りアカウント
今回はアカウントの紹介です。
家事ヤロウ!!!（テレビ朝日公式）（@kajiyarou）というテレビ番組のインスタアカウントをよく見るようになりました^-^
番組内で時短・簡単レシピをたくさん紹介しているので、いつも参考にしてます😄
#なんだかんだ和田明日香さんのコーナー見ちゃう笑
2021年8月 4週目の献立
この週の妻の希望は「明太子食べたい！」でした^-^
さすがに参考にするインスタアカウントを増やさないとメニューが足りなくなってきたので、ちょいちょい参考にするアカウントを増やしています汗
#気に入ったら、アカウントの方をフォーローしてね😇
お気に入りメニュー
motoさん（@ig.o.styk）の甘酢テリマヨチキンがとても美味しかったです！
妻からは「マヨ系の料理は避けがちだったけど、作ってみたら簡単で美味しかった！」とコメントがありました^-^
これはリピートになりそうです☺️
2021年8月 5週目の献立
子どもの離乳食用に白身魚の刺身（真鯛）を買ったので、久しぶりにタイを食べました😂
#子どものためなので仕方ない出費です！笑
第4週目にハマったマヨレシピも追加しました^-^
#改めて見ると、後半のサラダ関連はちょっと手抜き感がありますね汗
お気に入り食材
テレビ東京の「ソレダメ！」という番組でジャパンミートが紹介されました！
（参考：ソレダメ！IKEA最新激安雑貨ベスト９＆超激安お肉ジャパンミート価格破壊ベスト７）
我が家はジャパンミートユーザーですが、三元豚 イベリコ豚 ミックス切り落としは見落としてました〜〜〜！！！ということで早速購入してみました😋
食べてみたらまあ〜美味しいこと！
豚バラ肉より安く・脂が少く、豚こま肉より柔らかいので、ちょうど良いお肉って思いました！
#妻も、私も虜になってしまった。。なぜもっと早く買わなかった。。
豚こま肉の方が多少節約になるので、豚こま肉とミックス切り落としの半々になるかな〜って感じです。
ぜひ買ってみてください〜〜〜😁
2021年8月の食費を公開予定！
【1週目】
・カスミ：1,954円
・ジャパンミート：2,191円
【2週目】
・カスミ：4,929円
・ジャパンミート：2,685円
【3週目】
・カスミ：3,297円
・ジャパンミート：3,730円
【4週目】
・カスミ：2,429円
・ジャパンミート：3,692円
【5週目】
・カスミ：5,440円
・ジャパンミート：6,998円
【その他】
・業務スーパー：468円
合計は。。。37,813円！！！
今月は5週だったので、3万円を超えてしまった。。が別に節約を目指していないので良しとする汗
#小さな子どもがいるので、節約よりも「簡単」や「楽」を重心している面もあります。
この中には、お菓子や調味料も入ってますが、
Palsystemで買っている食費（主に離乳食）や休日の外食などは含んでいません。
2021年9月の1週間献立
ご参考までに〜〜^-^ 秋は秋刀魚よね〜〜
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