2021年7月の一週間献立です。
日曜日から金曜日までの晩御飯のみになります。買い出しリストは参考までに。
買い出しは日曜日固定です。
一週間献立を作ると家事がすごい楽になります！（by妻より）
ぜひ、参考にしてみてください〜〜^^
はじめに
はじめにつくもり家の一週間献立のルールを読んでいただき、目的・嗜好を理解してから献立内容を見ることをお勧めします^^
カスミとジャパンミートで買い物をしているため、茨城県南を想定しています。
#我が家は少し特殊かも？笑
PDFのダウンロードはお好きにどうぞ〜〜
（転載する場合は、PDFではなくレシピのURLを活用してください。）
気に入ったメニューがあれば、ぜひその料理に「いいね！」や「（インスタグラマーの）フォロー」をお願いいたします😆
※7月のはじめは一週間献立のレイアウトがまだ決まっていなかったので、変な箇所があります。。
※トラブル防止のため、アップロードしているPDFには画像が入っていません。
#妻に提出するPDFには画像をいれています^^
モバイル端末だとうまくPDFが表示されないようです。。
#修正頑張ります。。。！
2021年7月 1週目の献立
初めて作った一週間献立は、妻からはまさかの50点（100点満点中）という評価でした😭
上記のは多少修正が入ったものになります。
お気に入りメニュー
リュウジさんの大葉唐揚げは夫婦ともに「ん〜！美味しい！」と感想を言い合ってました😊
油の処理が少し大変かも?しれませんが、一度食べてみてはいかが？^^
2021年7月 2週目の献立
えびはふるさと納税で買ったものを多用してます。
量が多く、冷凍されているのに一つ一つがしっかり分かれるのでとても使いやすいのです！☺️
お気に入りメニュー
mizuki_31cafeさんの「揚げない唐揚げ！ねぎ塩レモンだれ」は美味しかったです！
こういう鶏もも肉の塩だれ系は定期的に食べたくなります！！
2021年7月 3週目の献立
ちょっと手抜き感が出てきた3回目。。汗
鮭の料理を繰り返し出したので、少し妻がアレンジしてました。。^^;
2021年7月 4週目の献立
お気に入りメニュー
mizuki_31cafeさんの「豚肉と残り野菜のチャプチェ」は簡単で美味しかったです！
春雨を戻さないでそのまま使えるところもポイントです！
#高確率でリピートします😂
かかった食費を公開！
【1週目】
・カスミ：1,513円
・ジャパンミート：4,808円
【2週目】
・カスミ：4,426円
・ジャパンミート：2,049円
【3週目】
・カスミ：4,659円
・ジャパンミート：3,619円
【4週目】
・カスミ：4,230円
・ジャパンミート：3,841円
合計は。。。29,145円！！！
正直、多いのか少ないのかわかりません。。。汗
3万円を超えていないのはびっくりでした😆
この中には、お菓子やその他の調味料も入ってますが、
Palsystemで買っている食費（主に離乳食）や休日の外食などは含んでいません。
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