2022年3〜4月の一週間献立（PDF有り）です。
日曜日から金曜日までの晩御飯のみの献立表になります。買い出しリストは参考までに。
#買い出しリストはよく間違えます。。（お気をつけを。。！）自動化せねば、、
買い出しは日曜日固定のまとめ買いです。
一週間献立を作ると家事がすごい楽になります！（by妻より）
ぜひ、参考にしてみてください〜〜^^
はじめに
はじめにつくもり家の一週間献立のルールを読んでいただき、目的・嗜好を理解してから献立内容を見ることをお勧めします^-^
カスミとジャパンミートで買い物をしているため、茨城県南を想定しています。
#我が家は少し特殊かも？笑
#節約はしていないですが、特別贅沢もしていないです〜〜 一週間の総額を載せてますので判断いただければ^^;
PDFのダウンロードはお好きにどうぞ〜〜 つくもり家では、LINE KEEPに保存してます！
（転載する場合は、PDFではなくレシピのURLを活用してくださいね）
気に入ったメニューがあれば、ぜひその料理に「いいね！」や「（インスタグラマーの）フォロー」をお願いいたします😆
※トラブル防止のため、アップロードしているPDFには画像が入っていません。
#妻に提出するPDFには画像をいれています^-^ LINE KEEPにPDFファイルを保存してます。
モバイル端末だとうまくPDFが表示されないようです。。すみません。。
以前の献立はカテゴリ【一週間献立】から↓↓↓
2022年 4月 4週目の献立
妻：麻婆豆腐の素余ってるよ〜
子：海苔デビュー！＆ひきわり納豆デビュー！
ジャパンミートの豚ロースを初めて買いました！😀
#金曜日は、祝日だから料理したくな〜い！！ by妻
2022年 4月 3週目の献立
妻：ひじきのハンバーグ食べたい！
夫：ホタルイカもう一度食べたい！
ジャパンミートのホタルイカが美味しくて、いっぱい入っていたのでリピートします〜😀
#月曜日は所用のため、晩ごはんをつくりません。。
2022年 4月 2週目の献立
妻：ホタルイカ食べたい！
夫：エビマヨ食べたい！
春の旬の野菜として「アスパラガス」と「たけのこ」を入れています😊
2022年 4月 1週目の献立
妻：カレーのルーが余ってるよ〜
夫：エビ食べたい！エビ食べたい！
※日曜日は所用により、無しになってます。
2022年4月の食費を公開
【1週目】
・カスミ：3328円
・ジャパンミート：3174円
【2週目】
・カスミ：3606円
・ジャパンミート：4567円
【3週目】
・カスミ：4449円
・ジャパンミート：4388円
【4週目】
・カスミ：3058円
・ジャパンミート：3220円
合計は。。。29,790円！！！
今月は、ちょいちょい料理をしない日があったので、3万円/月を切りましたね😀
3週目の金額が多いのは、調味料買い込みが影響してます。
上記の食費には、平日の昼ごはん（作り置き弁当、夫婦2人分）・お菓子・調味料を含んでいますが、
Palsystemで買っている食費（主に離乳食）や休日の外食などは含んでいません。
2022年 3月 5週目の献立
妻：青椒肉絲の素が余ってるよ
夫：アヒージョもう一回！ （エビのアヒージョが美味しかったので^-^）
2022年 3月 4週目の献立
妻：麻婆豆腐食べたい！ （素ありで！）
息子：チャーハン系！（先週のチャーハンをもりもり食べたので、今回を追加しました😊）
夫：エビ！エビ！ （やっとふるさと納税のエビが届きました^^;）
つくもり家が大好きなふるさと納税のエビちゃんはこちら↓↓↓（2ヶ月待った。。😖）
2022年 3月 3週目の献立
妻：チキン南蛮！
息子：鮭を良く食べる！！！
※先週に引き続き、この週も離乳食系が入ってます。ご注意を！
妻がチキン南蛮を食べたいということで、なるべく揚げないメニューを選びました！
痩せラボさん（@yaselabo_）ありがとう！！
タルタルソースは料理家リュウジさんのゆで卵を作らない「世界一簡単なタルタルソース」で食べました！^-^
2022年 3月 2週目の献立
妻：離乳食としてとりわけできそうなメニュー希望！
夫：じゃあ焼き魚いれるわ
※この週は、離乳食系が入ってます。ご注意を！
メモ：1歳にカニカマは微妙。とりわけは、息子が好きな豆腐メインで。
このMizukiさんの「豚こまとれんこんの甘酢がらめ」がめちゃうまでした！！
#妻のリピート希望があったので、また後で追加予定です〜〜😊
2022年 3月 1週目の献立
妻：特になし、ベーコン余っているから使ってほしい
夫：前回の焼きそばリピート！
（修正済：チンジャオロースは素を使う、焼きそば麺追加）
リピートした焼きそばはMizukiさんの焼きそばです〜〜
妻より、すごく美味しい＆簡単ということで、夫婦ともにお気に入りなのです！
2022年3月の食費を公開
【1週目】
・カスミ：4519円
・ジャパンミート：3153円
【2週目】
・カスミ：2663円
・ジャパンミート：5024円
【3週目】
・カスミ：5878円
・ジャパンミート：5434円
【4週目】
・カスミ：3209円
・ジャパンミート：3732円
【5週目】
・カスミ：4200円
・ジャパンミート：3504円
合計は。。。41,316円！！！
ぎゃー！少し使い過ぎてしまった😭
3週目に少し散財してしまった感じですね😅
晩ご飯の1部を1歳児の離乳食に当てたこともあり、少し金額が増えたのかな？汗
上記の食費には、平日の昼ごはん（作り置き弁当、夫婦2人分）・お菓子・調味料を含んでいますが、
Palsystemで買っている食費（主に離乳食）や休日の外食などは含んでいません。
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備忘録用に「つくもり家お気に入りの食材別献立メニュー」をまとめました〜〜
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