2022年3〜4月の一週間献立(PDF有り)です。
日曜日から金曜日までの晩御飯のみの献立表になります。買い出しリストは参考までに。
#買い出しリストはよく間違えます。。(お気をつけを。。!)自動化せねば、、
買い出しは日曜日固定のまとめ買いです。
一週間献立を作ると家事がすごい楽になります!(by妻より)
ぜひ、参考にしてみてください〜〜^^
はじめに
はじめにつくもり家の一週間献立のルールを読んでいただき、目的・嗜好を理解してから献立内容を見ることをお勧めします^-^
カスミとジャパンミートで買い物をしているため、茨城県南を想定しています。
#我が家は少し特殊かも?笑
#節約はしていないですが、特別贅沢もしていないです〜〜 一週間の総額を載せてますので判断いただければ^^;
PDFのダウンロードはお好きにどうぞ〜〜 つくもり家では、LINE KEEPに保存してます!
(転載する場合は、PDFではなくレシピのURLを活用してくださいね)
気に入ったメニューがあれば、ぜひその料理に「いいね!」や「(インスタグラマーの)フォロー」をお願いいたします😆
※トラブル防止のため、アップロードしているPDFには画像が入っていません。
#妻に提出するPDFには画像をいれています^-^ LINE KEEPにPDFファイルを保存してます。
モバイル端末だとうまくPDFが表示されないようです。。すみません。。
以前の献立はカテゴリ【一週間献立】から↓↓↓
2022年 4月 4週目の献立
妻:麻婆豆腐の素余ってるよ〜
子:海苔デビュー!&ひきわり納豆デビュー!
ジャパンミートの豚ロースを初めて買いました!😀
#金曜日は、祝日だから料理したくな〜い!! by妻
2022年 4月 3週目の献立
妻:ひじきのハンバーグ食べたい!
夫:ホタルイカもう一度食べたい!
ジャパンミートのホタルイカが美味しくて、いっぱい入っていたのでリピートします〜😀
#月曜日は所用のため、晩ごはんをつくりません。。
2022年 4月 2週目の献立
妻:ホタルイカ食べたい!
夫:エビマヨ食べたい!
春の旬の野菜として「アスパラガス」と「たけのこ」を入れています😊
2022年 4月 1週目の献立
妻:カレーのルーが余ってるよ〜
夫:エビ食べたい!エビ食べたい!
※日曜日は所用により、無しになってます。
2022年4月の食費を公開
【1週目】
・カスミ:3328円
・ジャパンミート:3174円
【2週目】
・カスミ:3606円
・ジャパンミート:4567円
【3週目】
・カスミ:4449円
・ジャパンミート:4388円
【4週目】
・カスミ:3058円
・ジャパンミート:3220円
合計は。。。29,790円!!!
今月は、ちょいちょい料理をしない日があったので、3万円/月を切りましたね😀
3週目の金額が多いのは、調味料買い込みが影響してます。
上記の食費には、平日の昼ごはん(作り置き弁当、夫婦2人分)・お菓子・調味料を含んでいますが、
Palsystemで買っている食費(主に離乳食)や休日の外食などは含んでいません。
2022年 3月 5週目の献立
妻:青椒肉絲の素が余ってるよ
夫:アヒージョもう一回! (エビのアヒージョが美味しかったので^-^)
2022年 3月 4週目の献立
妻:麻婆豆腐食べたい! (素ありで!)
息子:チャーハン系!(先週のチャーハンをもりもり食べたので、今回を追加しました😊)
夫:エビ!エビ! (やっとふるさと納税のエビが届きました^^;)
つくもり家が大好きなふるさと納税のエビちゃんはこちら↓↓↓(2ヶ月待った。。😖)
2022年 3月 3週目の献立
妻:チキン南蛮!
息子:鮭を良く食べる!!!
※先週に引き続き、この週も離乳食系が入ってます。ご注意を!
妻がチキン南蛮を食べたいということで、なるべく揚げないメニューを選びました!
痩せラボさん(@yaselabo_)ありがとう!!
タルタルソースは料理家リュウジさんのゆで卵を作らない「世界一簡単なタルタルソース」で食べました!^-^
2022年 3月 2週目の献立
妻:離乳食としてとりわけできそうなメニュー希望!
夫:じゃあ焼き魚いれるわ
※この週は、離乳食系が入ってます。ご注意を!
メモ:1歳にカニカマは微妙。とりわけは、息子が好きな豆腐メインで。
このMizukiさんの「豚こまとれんこんの甘酢がらめ」がめちゃうまでした!!
#妻のリピート希望があったので、また後で追加予定です〜〜😊
2022年 3月 1週目の献立
妻:特になし、ベーコン余っているから使ってほしい
夫:前回の焼きそばリピート!
(修正済:チンジャオロースは素を使う、焼きそば麺追加)
リピートした焼きそばはMizukiさんの焼きそばです〜〜
妻より、すごく美味しい&簡単ということで、夫婦ともにお気に入りなのです!
2022年3月の食費を公開
【1週目】
・カスミ:4519円
・ジャパンミート:3153円
【2週目】
・カスミ:2663円
・ジャパンミート:5024円
【3週目】
・カスミ:5878円
・ジャパンミート:5434円
【4週目】
・カスミ:3209円
・ジャパンミート:3732円
【5週目】
・カスミ:4200円
・ジャパンミート:3504円
合計は。。。41,316円!!!
ぎゃー!少し使い過ぎてしまった😭
3週目に少し散財してしまった感じですね😅
晩ご飯の1部を1歳児の離乳食に当てたこともあり、少し金額が増えたのかな?汗
上記の食費には、平日の昼ごはん(作り置き弁当、夫婦2人分)・お菓子・調味料を含んでいますが、
Palsystemで買っている食費(主に離乳食)や休日の外食などは含んでいません。
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備忘録用に「つくもり家お気に入りの食材別献立メニュー」をまとめました〜〜
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