2024年の一週間献立（PDF有り）です。
日曜日から金曜日までの晩御飯のみの献立表になります。買い出しリストは参考までに。
#買い出しリストはよく間違えます。。（お気をつけを。。！）自動化せねば、、
買い出しは日曜日固定のまとめ買いです。
一週間献立を作ると家事がすごい楽になります！（by妻より）
ぜひ、参考にしてみてください〜〜^-^
はじめに
はじめにつくもり家の一週間献立のルールを読んでいただき、目的・嗜好を理解してから献立内容を見ることをお勧めします^-^
[ 家族構成：4人家族、3歳児、1歳児（離乳食完了） ]
カスミとジャパンミートで買い物をしているため、「茨城県南」を想定しています。
#節約はしていないですが、特別贅沢もしていないです〜〜
一週間の総額を載せてますので判断いただければ^^;
PDFのダウンロードはお好きにどうぞ〜〜 つくもり家では、LINE KEEPに保存してます！
「ダウンロード」をクリック→（PDF表示される）→「LINE」「転送（自分1人のグループなど）」→送信画面でPDFを長押し→「KEEP」でLINE KEEPに保存されます。
（転載する場合は、PDFではなくレシピのURLを活用してくださいね）
気に入ったメニューがあれば、ぜひその料理に「いいね！」や「（インスタグラマーの）フォロー」をお願いいたします😆
※トラブル防止のため、アップロードしているPDFには画像が入っていません。
#妻に提出するPDFには画像をいれています^-^
（写真付きの献立が欲しい方はDMください〜〜）
URLをクリックするとレシピのページに移動するようにPDFを作成しています。
モバイル端末だとうまくPDFが表示されないようです。。すみません。。
PDFの最後の文字をコピペして、iPhoneのメモに追加してチェックリスト化しています。
チェックすると項目が下に行くので、買い出しでの買い忘れが（ほとんど）なくなります！
以前の献立はカテゴリ【一週間献立】から↓↓↓
2024年3月の1週間献立と食費
【1週目】
・カスミ：5172円
・ジャパンミート：3742円
【2週目】
・カスミ：円
・ジャパンミート：円
【3週目】
・カスミ：円
・ジャパンミート：円
【4週目】
・カスミ：円
・ジャパンミート：円
合計は。。。—円！！！
1週間献立に入ってこない休日の食費を足すと、1ヶ月あたりの食費は上記の金額の+1.5〜2万円くらいだと思います。
上記の食費には、平日の昼ごはん（作り置き弁当、夫婦2人分）・お菓子・調味料を含んでいますが、
休日の外食やテイクアウトなどは含んでいません。
2024年2月の1週間献立と食費
【1週目】
・カスミ：4881円
・ジャパンミート：5586円
【2週目】
・カスミ：7171円
・ジャパンミート：0円
【3週目】
・カスミ：3985円
・ジャパンミート：7053円
【4週目】
・カスミ：5458円
・ジャパンミート：5583円
合計は。。。39,717円！！！
1週間献立に入ってこない休日の食費を足すと、1ヶ月あたりの食費は上記の金額の+1.5〜2万円くらいだと思います。
上記の食費には、平日の昼ごはん（作り置き弁当、夫婦2人分）・お菓子・調味料を含んでいますが、
休日の外食やテイクアウトなどは含んでいません。
2024年1月の1週間献立と食費
【1週目】
・カスミ：4959円
・ジャパンミート：5409円
【2週目】
・カスミ：4087円
・ジャパンミート：6083円
【3週目】
・カスミ：5891円
・ジャパンミート：7349円
【4週目】
・カスミ：6171円
・ジャパンミート：0円
合計は。。。39,949円！！！
食費月5万円は、超えたくないのぉ。。
1週間献立に入ってこない休日の食費を足すと、1ヶ月あたりの食費は上記の金額の+1.5〜2万円くらいだと思います。
上記の食費には、平日の昼ごはん（作り置き弁当、夫婦2人分）・お菓子・調味料を含んでいますが、
休日の外食やテイクアウトなどは含んでいません。
関連記事
備忘録用に「つくもり家お気に入りの食材別献立メニュー」をまとめました〜〜
コメント